1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 102.4 g | 131% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 71.4 mg | 3% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 71.4 g | 25% | |
| आहारी फाइबर | 66.7 g | 238% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 45.2 g | 90% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 428.6 mg | 32% | |
| आयरन | 9.5 mg | 52% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चौराई का बीज
ग्राउंड अलसी बीज एक पोषण से भरपूर पावरहाउस है जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड, फाइबर, और लिग्नान्स होते हैं। जो की पुरानी फ्लैक्स फसल से उत्पन्न होते हैं, इसे विभिन्न खानों में व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है, स्मूथीज से बेक्ड गुड्स तक, जिससे नटी फील और पोषणिय बूस्ट मिलती है। पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए प्रसिद्ध, यह एंटीऑक्सिडेंट्स का बहुत अच्छा स्रोत है। और इसके साथ ही, यह ग्लूटेन-फ्री है, इसे सभी प्रकार के डाइट के लिए परिवर्तनशील सामग्री बनाता है। अपने स्वास्थ्य को बढ़ाने का मजेदार तरीके के लिए ग्राउंड अलसी बीज को अपनाएं!
