1 serving (2 grams) contains 6 calories, 0.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
670.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 108.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 172.9 g | 62% | |
| आहारी फाइबर | 72.9 g | 260% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 27.1 g | 54% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1458.8 mg | 112% | |
| आयरन | 25.9 mg | 143% | |
| पोटैशियम | 3600 mg | 76% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About काली मिर्च
भूसा काली मिर्च एक बहुप्रयोगी मसाला है जो पाइपर नाइग्रम पौधे के सूखे हुए बेरी से बनता है। "मसालों का राजा" के नाम से मशहूर, यह दक्षिण भारत से उत्पन्न है और इसमें तेज़, तीखा स्वाद है जो विश्वभर में व्यंजनों को ऊंचा करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन से भरपूर, यह पाचन में सहायक है और पोषक तत्वों को भी बढ़ा सकता है। जबकि यह आपके भोजन में एक हर्षवर्धक चटकने को जोड़ता है, यह मायने रखता है कि इसे मात्रा में उपभोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि अत्यधिक सेवन पेट को उकसा सकता है। भूसा काली मिर्च को सभी तरह के मसालेदार स्टू तक ताज़ा सलादों पर छिड़कें, और पाएं वह अच्छे स्वाद का पता जो हर चबान से बढ़ाता है!
