1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
95.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड झीमी और बेल पेपर्स
ग्रिल किए गए जुकीनी और बेल पेपर्स एक जीवंत, स्वादिष्ट साइड डिश है जो गर्मियों के ताजा स्वादों को उजागर करती है। यह डिश नरम जुकीनी और मीठे, रंगीन बेल पेपर्स को शांतिपूर्णता देती है, जिन्हें जैतून के तेल, लहसुन, और ताजा पादर्थों की हुई हल्दी से सजाया गया है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह न केवल स्वाद से भरपूर है बल्कि पोषक तत्वों से भी लबालब है। जुकीनी कम कैलोरी में है और ऊर्जा से भरपूर है, जबकि बेल पेपर्स विटामिन ए और सी से भरपूर हैं। ग्रिलिंग के लिए सही, यह डिश किसी भी भोजन को ऊंचा करने वाली एक भूनी हुई धुंधलाहट डालती है, जिससे यह हरे भोजन या मांसाहारियों के लिए एक स्वस्थ और संतोषप्रद विकल्प बन जाता है। अपने अगले बार्बेक्यू में इस रंगीन मिश्रण का आनंद लें या अपनी प्लेट में एक पोषक योगदान के रूप में।
