1 serving (170 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.1 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 83.3 mg | 27% | |
| सोडियम | 125.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 277.8 mcg | 1389% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
ग्रिल्ड येलोफिन ट्यूना एक रसीला आनंद है, प्रशांत महासागर की शुद्ध जलों से आता है। यह मजबूत मछली एक समृद्ध स्वाद का हस्तक्षेप करती है जिसे इसकी मांस जैसी बनावट से पूरा किया जाता है, जिसके कारण यह विभिन्न रसोई में पसंदीदा है, विशेषकर जापानी और मेडिटेरेनियन डिश। इसे ऑलिव ऑयल, नींबू का रस, और ताजा जड़ी-बूटियों का मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, यह परिपूर्णता से ग्रिल किया जाता है, जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। प्रोटीन में अधिक और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, यह व्यंजन हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और एक संतुलित आहार की समर्थन करता। अगले भोजन के लिए इसे एक स्वादपूर्ण, पौष्टिक केंद्रबिंदु के रूप में आनंद लें!