1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
70 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 632 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल किया हुआ जंगली ब्रोकोलि
ग्रिल्ड वाइल्ड ब्रोकोली एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो मोलभी रोस्टेड के लिए कोमल, जीवंत फुलें प्रदर्शित करता है। मूल से पेश किया, यह व्यंजन ताजा, जंगली ब्रोकोली की प्राकृतिक स्वादों पर ध्यान केंद्रित करता है, जिसे जैतून का तेल डालकर और लहसुन और समुद्री नमक के साथ स्वादित किया गया है। विटामिन ए, सी, और के के उचित स्रोत के साथ, साथ ही फाइबर के स्रोत, यह स्वास्थ्य लाभों का एक शक्तिशाली स्रोत है। ग्रिलिंग प्रक्रिया इसके मृदु स्वाद को बढ़ाती है जबकि यह क्रिस्प रहती है और हल्के से भुने हुए रखती है, जो एक मोहक धूमिले स्वाद को जोड़ती है। मानसूनी वाइल्ड ब्रोकोली का सौभाग्य चखें, किसी भी भोजन के लिए एक सरल और शानदार विकल्प है!
