1 serving (200 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
258.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 105.9 mg | 35% | |
| सोडियम | 176.5 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.1 g | 94% | |
| विटामिन डी | 470.6 mcg | 2353% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूनी हुई पूरी सफेद मछली
ग्रिल किया हुआ पूरा सफेद मछली एक आनंदमय रसोई खज़ाना है, जिसे अक्सर मेदिटेरेनियन और तटीय भोजन में मनाया जाता है। यह डिश ताजा, पूरा सफेद मछली को जोशीले नींबू, सुगंधित जड़ी-बूटियों और लहसुन के मिश्रण से मरिनेट करती है, जिससे इसे एक जीवंत स्वाद मिलता है। ग्रिलिंग नमी को बंद करता है जबकि मछली की प्राकृतिक मिठास को बढ़ाने वाली क्रिस्पी त्वचा बनाता है। इसमें पौष्टिक प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक पोषक तत्व समेटे गए हैं, यह किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प है, आपके मेज पर सीधे समुद्र का स्वाद लाता है। यह गर्मियों में समारोह या पौष्टिक परिवारिक रात के लिए उत्तम है!
