1 serving (150 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 11.1 g | 55% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 127.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मक्खन के साथ भुनी हुई सफेद मछली
मक्खन के साथ ग्रिल किया गया सफेद मछली एक लाजवन डिश है जिसमें नरम, फ्लेकी सफेद मछली होती है, जो अपने प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाने के लिए पूरी तरह से ग्रिल की गई होती है। दुनिया भर में तटीय खाने की परंपराओं से उत्पन्न, यह डिश सामान्यत: कॉड या हैलिबट जैसी प्रकारियों का उपयोग करती है, हल्के मसाले और धनी, पिघले हुए मक्खन के सॉस के साथ छूम लेती है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक स्वस्थ विकल्प है जब इसे तलकर न के बजाय ग्रिल किया जाता है। इसे ताजा सब्जियों के साथ या हल्का सलाद के साथ पेश करें जिससे एक संतुलित भोजन मिले जो संतोषजनक और पोषणपूर्ण हो। मक्खन के साथ ग्रिल किए गए सफेद मछली का स्वादिष्ट सरलता का आनंद लें, यह भोजन का आनंद लेने के लिए निश्चित सुन्दरता है!
