1 serving (135 grams) contains 269 calories, 34.2 grams of protein, 13.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
268.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.6 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 3.5 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 104.0 mg | 34% | |
| सोडियम | 368.6 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 34.2 g | 68% | |
| विटामिन डी | 1090.8 mcg | 5454% | |
| कैल्शियम | 43.2 mg | 3% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 645.3 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरी हुई ट्राउट
ग्रिल्ड ट्राउट एक स्वादिष्ट व्यंजन है जो इस सतोही मछली के प्राकृतिक स्वाद को प्रस्तुत करता है, जो अक्सर नदियों और झीलों में पाया जाता है। एक सरल मिश्रण में जैतून का तेल, नींबू रस, और ताजा जड़ी-बूटी से मैरिनेट किया गया, इसे पूरी तरह से ग्रिल किया जाता है, जिससे सुनहरी त्वचा बनती है जबकि नरम मांस सिली होती है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, विशेष रूप से उत्तर अमेरिका और यूरोपीय क्षेत्रों में, ग्रिल्ड ट्राउट में स्वादिष्ट खुशबू के साथ एक आकर्षक स्वाद है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक ह्रदय-स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प है, प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, इसे अपने भोजन में एक समृद्धिपूर्ण योजना बनाने के लिए एक योग्य योजना बनाता है। इस पाक-शास्त्रिय खजाने का आनंद लें एक पौष्टिक और संतोषप्रद भोजन अनुभव करने के लिए!
