1 serving (150 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.2 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 512.0 mg | 22% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.6 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 25.6 g | 51% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 560.0 mg | 43% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 240 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल किया हुआ टोफू स्टेक्स
ग्रिल किए गए टोफू स्टेक्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक प्लांट-आधारित डिश है जो किसी भी खाने की प्रणाली में उभरती है। इन स्टेक्स को कठोर टोफू से बनाया गया है जो सोया सॉस, लहसुन और ताजा जड़ी बूटीयों के मिश्रण में मरिनेट किया गया है, और फिर उन्हें मुकम्मलता गैस पर ग्रिल करके व्यंजन को सवारता है, जिससे एक धुआंदार, मसालेदार स्वाद उत्पन्न होता है। एशियाई रसोई की परंपराओं से उत्पन्न, टोफू प्रोटीन में धनी होता है और आवश्यक एमिनो एसिड्स पाते हैं, जिससे यह एक शानदार विकल्प है वीगन और शाकाहारियों के लिए। कैलोरी में कम और कोलेस्ट्रॉल-मुक्त, ग्रिल किए गए टोफू स्टेक्स उपयुक्तता से भरपूर हृदय-स्वास्थ्य पर्यावरण प्रदान करते हैं। उन्हें जीवंत सब्जियों के साथ या कीनोवा के एक बिस्तर पर परोसें, जिससे एक पूरा भोजन मिलेगा जो संतोषजनक होने के साथ-साथ स्वस्थ है। स्वास्थ्य का स्वाद उठाइए!
