1 serving (100 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 21.4 g | 27% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.3 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 476.2 mg | 36% | |
| आयरन | 4.8 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड टोफू स्क्यूवर
ग्रिल किए गए टोफू के स्क्यूअर एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो मरिनेट किए गए टोफू, ताजा सब्जियों और सुगंधित मसालों को एकत्र करता है। एशियाई रसोई से उत्पन्न, यह प्यारा स्क्यूअर तोफू, बेल पेपर्स, ज़ुकीनी, और चेरी टमाटर को जमीं सुंदरता तक सुंदर रूप से जला देता है। पौधिक आधारित प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह एक स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है। चाहे इसे एक स्वादिष्ट पाकवान के रूप में सर्विंग किया जाए या मुख्य विशेष के रूप में, ग्रिल किए गए टोफू के स्क्यूअर एक स्वादिष्ट तरीका है एक मांस-मुक्त भोजन का आनंद लेने का, जो धुंधारी, स्वादिष्ट भलाई से लदा होता है। बारबेक्यूज़ या एक तेज वीकनाइट डिनर के लिए पूर्ण, यह एक व्यंजन है जिसे हर कोई मज़ा सकता है!
