1 serving (100 grams) contains 128 calories, 26.0 grams of protein, 2.7 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.4 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 2.1 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 135.7 mg | 45% | |
| सोडियम | 133.3 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 366.7 mcg | 1833% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल किया गया तिलापिया फिलेट
ग्रिल्ड टिलापिया फिलेट एक स्वादिष्ट सीफूड डिश है, जिसमें स्वाद और पोषण सम्मिलित है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाली यह हल्की और फ्लेकी मछली ग्रिलिंग के लिए पूरी है, जिससे इसका प्राकृतिक स्वाद चमकता है। जब हर्ब्स और मसालों को छिड़क कर, प्रत्येक बाइट एक आनंदमय अनुभव है। प्रोटीन में धनी और कैलोरी में कम, टिलापिया ऑमेगा-3 फैटी एसिड का एक महत्वपूर्ण स्रोत भी है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। यह विभिन्न व्यंजनों के लिए विकेस्तित है, चाहे आप इसे टेज़ी नींबू सॉस के साथ परोसें या फ्रेश सलाद पर रखें। इस स्वस्थ भोजन का आनंद उठाएं जो संतोषजनक और अपराध-मुक्त दोनों है!
