1 serving (170 grams) contains 220 calories, 27.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
305.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.9 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 97.2 mg | 32% | |
| सोडियम | 125.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 37.5 g | 75% | |
| विटामिन डी | 694.4 mcg | 3472% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.7 mg | 9% | |
| पोटैशियम | 625 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड सोर्डफिश स्टेक
ग्रिल्ड सॉर्डफिश स्टेक एक लाजवाब, मसालेदार व्यंजन है जो इस समुद्र-ताज़ा मछली की दानेदार, मांसाहारी बनावट को प्रदर्शित करता है। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न, इसे अक्सर तेज़ नींबू, लहसुन और जड़ी-बूटी में मैरिनेट किया जाता है, जो इसकी प्राकृतिक उम्मीद से मंद स्वाद को बढ़ाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर सॉर्डफिश न केवल स्वादिष्ट है बल्कि दिल के स्वास्थ्य को भी बढ़ाता है और प्रोटीन का एक दुरुस्त स्रोत प्रदान करता है। परिपूर्ण रूप से ग्रिल किया गया, इसकी थोड़ी-सी धुआंदार चर्चर सीज़नल सब्जियों या एक ताज़ा सलाद के साथ खूबसूरत लगती है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक आनंदमय, स्वास्थ्यप्रद विकल्प बनाता है। हर एक चबाकर आनंद लें!
