1 serving (100 grams) contains 146 calories, 22.5 grams of protein, 5.9 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.0 g | 17% | |
| संतृप्त फैट | 3.1 g | 15% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 188.1 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 53.6 g | 107% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 11.9 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 1007.1 mg | 21% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड सॉर्डफिश
ग्रिल किया गया सॉर्डफिश, जो मजेदार, मांसाहारी मछली के लिए जानी जाती है, जिसकी मजबूत बनावट और हल्के स्वाद की वजह से प्रसिद्ध है। अक्सर मध्यपूर्वी खाने में प्रमुख रूप से पाया जाने वाला यह व्यंजन सॉर्डफिश की प्राकृतिक धनात्मकता को उजागर करता है, जिसे खांड, ब्लैक पेपर और ताजा जड़ी-बूटियों से सरलता से मसाला लगाया जाता है। ग्रिलिंग उसकी धूमिल चर को बढ़ाते हैं जबकि नमी को बंद करते हैं, हर चबाई और संतोषजनक बनाते हैं। ग्रिल किए गए सॉर्डफिश में लीन प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड्स, और आवश्यक पोषण भरी होती है, ग्रिल किए गए सॉर्डफिश मसालेदार सब्जियों या एक रोचक सलाद के साथ आनंद लें एक स्वादिष्ट, पूरे पोषणयुक्त भोजन के रूप में।
