1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
173.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 53.3 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 8 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 53.3 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 586.7 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड मीठा आलू
ग्रिल की गई मीठे आलू एक जीवंत, मुँहमेठा व्यंजन है जो इस पसंदीदा जड़ी-बूटी की प्राकृतिक मिठास को दर्शाता है। मध्य और दक्षिण अमेरिका से उत्पन्न होने वाले मीठे आलू में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर समृद्ध होते हैं, जो किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प बनाते हैं। जब इन्हें ग्रिल किया जाता है, तो वे एक भूरे रंग का कोरा विकसित करते हैं जबकि एक नरम, स्वादिष्ट अंदर बनाए रखते हैं। विटामिन ए और सी से भरपूर, और कैलोरी में कम, ग्रिल की गई मीठे आलू स्वस्थ साइड या स्नैक विकल्प प्रदान करते हैं। समुद्री नमक या जैतून का तेल छिड़कने के साथ पूरी तरह सामूचित, वे किसी भी व्यंजन को उच्च करते हैं जबकि आपकी सोच को कुछ पौष्टिक और स्वादिष्ट चीज़ों के लिए पूरा करते हैं।
