1 serving (113 grams) contains 90 calories, 17.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
187.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.2 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 93.8 mg | 31% | |
| सोडियम | 104.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 35.4 g | 70% | |
| विटामिन डी | 208.3 mcg | 1041% | |
| कैल्शियम | 20.8 mg | 1% | |
| आयरन | 0.6 mg | 3% | |
| पोटैशियम | 625.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड स्वाई
ग्रिल्ड स्वाई दक्षिण पूर्व एशिया से आने वाली एक स्वादिष्ट, फ्लेकी मछली है, विशेष रूप से मेकांग नदी क्षेत्र से। यह हल्की सफेद मछली तेजी से सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों से मरिनेट की जाती है, और फिर सही तरीके से ग्रिल की जाती है, जिससे इसे धुआंदार स्वाद मिलता है जो केवल लुभाने वाला है। ग्रिल्ड स्वाई में लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होती है, ग्रिल्ड स्वाई हार्ट-हेल्दी और कैलोरी में कम होती है, इसे हल्के, पौष्टिक भोजन के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाती है। इसे विब्रेंट सब्जियों के साथ या एक ताजा सलाद के साथ आनंद लें, जिससे एक संतुष्ट, अपराध-मुक्त भोजन का अनुभव हो। इस रसोईये का आनंद आज लीजिए!
