1 serving (100 grams) contains 190 calories, 26.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 6.0 g | 30% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 1190.5 mcg | 5952% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड स्पैनिश मैकरल
ग्रिल की गई स्पैनिश मैकरल मधुर स्वादिष्ट व्यंजन है, जो मेडिटेरेनियन और स्पेन के तटीय क्षेत्रों से प्राप्त होता है। यह सुक्ष्म तेलीय परत के साथ एक समृद्ध मछली है, जिसे ग्रिल से आ एक धुएदार अवयव मजबूतीके साथ आनंदित करता है। पार्सली और लहसुन जैसी तरह-तरह की जड़ी-बूटियों से संवेदनशील, यह मजेदार रसीले और ताजा स्वादों का एक मधुर संतुलन प्रदान करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक हार्ट-हेल्थी विकल्प है जो मस्तिष्क कार्य को समर्थन करता है जबकि सेजिटेड फैट में कम है। एक नए नींबू के रस से परोसा या मौसमी सब्जियों के साथ परोसा, ग्रिल की गई स्पैनिश मैकरलिप बस एक भोजन नहीं है; यह आपके शरीर और आत्मा के लिए अच्छा है।
