1 serving (135 grams) contains 148 calories, 23.4 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.6 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
148.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.3 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 1.4 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 218.7 mg | 72% | |
| सोडियम | 484.6 mg | 21% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.6 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 23.4 g | 46% | |
| विटामिन डी | 5.4 mcg | 27% | |
| कैल्शियम | 93.2 mg | 7% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 194.4 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड झींगा
ग्रिल करे हुए झींगा मुँहमें पानी आने वाली चीज़ हैं, स्वाद से भरपूर और किसी भी अवसर के लिए पर्फेक्ट हैं। आदरक, फ्रेश हर्ब्स, और जोरदार नींबू के मिश्रित अद्भुत स्वाद में मरिनेट किए गए इन नरम झींगों को तटीय व्यंजन की एक स्थायी वस्तु माना जाता है, जो अक्सर मेडिटेरेनियन और एशियाई डिशों में पाया जाता है। प्रोटीन में अमीर और कैलोरी में कम, ग्रिल करे हुए झींगे समुद्री खाने कप्रियों के लिए एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करते हैं, जो दिल के स्वास्थ्य के लिए ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं। चाहे वे स्क्यूअर्स पर पेश किए जाएं, सलाद में मिलाए जाएं, या जीवंत सब्जियों के साथ मिलाया जाए, ग्रिल करे हुए झींगे सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं हैं; बल्कि ये किसी भी भोजन को ऊँचाई देने वाले एक पोषात्मक चयन हैं।
