1 serving (50 grams) contains 36 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
170.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 18.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 16.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.6 mg | 7% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 709.8 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भूने हुए प्याज
भुनी हुई शैलॉट एक स्वादिष्ट आनंद है जो आपके रसोईघर के नए निर्माण में अनूठी मुड़ लाता है। ये फ्रेंच व्यंजन से उत्पन्न होती हैं, ये छोटी, अंधेरी मिटटीदार सब्जियां एक खुली आग पर कैरेमलाइज की जाती हैं, जो उनकी प्राकृतिक मीठास को बढ़ाती है और धुएदार स्वाद प्रोफाइल बनाती है। अंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और फाइबर से भरपूर, भूनी हुई शैलॉट न केवल आपके व्यंजनों का स्वाद ऊँचा करती है बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य और पाचन में भी योगदान करती है। चाहे सलाद में मिला दिया जाता हो, साइड डिश के रूप में पेश किया जाए, या सॉस में मिला दिया जाए, भुनी हुई शैलॉट किसी भी भोजन में गहराई और समृद्धि जोड़ती है, जिससे यह एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प बन जाता है।
