1 serving (150 grams) contains 232 calories, 34.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
368.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 4.0 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 127.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.0 g | 108% | |
| विटामिन डी | 793.7 mcg | 3968% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड सी ब्रीम
ग्रिल्ड सी ब्रीम एक मुँह-पानी चखने वाला व्यंजन है जो मध्यावर्ती व्यंजन में मनाया जाता है, जिसे इसकी नरम सफेद मांस और हल्के, नाजूक स्वाद के लिए जाना जाता है। इस मछली को ताजा जड़ी बूटी, नींबू, और जैतून के तेल के साथ मरिनेट किया जाता है, जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है और एक आचारदार किक जोड़ता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड का एक समृद्ध स्रोत, यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और दिमाग कार्य में सहायक है। कैलोरी में कम लेकिन प्रोटीन में अधिक, ग्रिल्ड सी ब्रीम स्वस्थ भोजन के लिए पूरा चुनाव है। मौसमी सब्जियों या हल्के सलाद के साथ परोसे जाने पर, यह एक प्रिय भोजन अनुभव वादनुसार और स्वादपूर्ण दोनों का वादा करता है।
