वेजी सहित ग्रिल्ड सैल्मन

वेजी सहित ग्रिल्ड सैल्मन

Dinner

आइटम रेटिंग: 73/100

1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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411.8
कैलोरी
35.3
प्रोटीन
11.8
कार्बोहाइड्रेट्स
23.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (235.3g)
कैलोरीज़
411.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 23.5 g 30%
संतृप्त फैट 4.7 g 23%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 82.4 mg 27%
सोडियम 470.6 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 11.8 g 4%
आहारी फाइबर 3.5 g 12%
शुगर्स 4.7 g
प्रोटीन 35.3 g 70%
विटामिन डी 588.2 mcg 2941%
कैल्शियम 58.8 mg 4%
आयरन 1.8 mg 10%
पोटैशियम 705.9 mg 15%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🥩 High protein
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

11.8%
35.3%
52.9%
फैट: 211 cal (52.9%)
प्रोटीन: 141 cal (35.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 47 cal (11.8%)

About वेजी सहित ग्रिल्ड सैल्मन

ग्रिल्ड सैल्मन विथ वेजीज़ एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो ताजा सैल्मन की समृद्ध वाणियों को जीवंत ऋतुस्तरीय सब्जियों के साथ प्रदर्शित करता है। स्वस्थ मेदिटेरेनियन खाने की मूल उत्पत्ति के रूप में, यह भोजन ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और सूजन को कम करता है। जबकि सैल्मन को व्यावसायिक रूप से ग्रिल किया जाता है, तो इसमें धुंधली, रसील बनावट विकसित होती है, जबकि वेजीज़—जैसे की ज़ुकिनी, बेल पेपर्स, और एस्पेरेगस—रंगीन क्रंच जोड़ते हैं और महत्वपूर्ण विटामिन और खनिजों से भरपूर हैं। हल्के लंच या डिनर के लिए उत्तम, ग्रिल्ड सैल्मन विथ वेजीज़ न केवल स्वादिष्ट है बल्कि जो भी संतुलित आहार की तलाश में हों, उनके लिए एक समृद्ध विकल्प भी है। इस खुशमिजाज भोजन का आनंद उठाएं जो स्वाद में कमी न करते हुए स्वस्थ भोजन का जश्न मनाता है!