भुना हुआ सैल्मन चावल और सब्जियों के साथ

भुना हुआ सैल्मन चावल और सब्जियों के साथ

Dinner

आइटम रेटिंग: 76/100

1 serving (350 grams) contains 450 calories, 35.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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304.1
कैलोरी
23.6
प्रोटीन
27.0
कार्बोहाइड्रेट्स
10.1
फैट

पोषण सूचना

1 कप (236.5g)
कैलोरीज़
304.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 10.1 g 12%
संतृप्त फैट 2.0 g 10%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 47.3 mg 15%
सोडियम 337.8 mg 14%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 27.0 g 9%
आहारी फाइबर 2.7 g 9%
शुगर्स 3.4 g
प्रोटीन 23.6 g 47%
विटामिन डी 270.3 mcg 1351%
कैल्शियम 33.8 mg 2%
आयरन 1.4 mg 7%
पोटैशियम 405.4 mg 8%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🥩 High protein

कैलोरी का स्रोत

36.8%
32.2%
31.0%
फैट: 90 cal (31.0%)
प्रोटीन: 94 cal (32.2%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 108 cal (36.8%)

About भुना हुआ सैल्मन चावल और सब्जियों के साथ

भुनी हुई सैलमन विथ राइस और सब्जियां एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें ताजगी से भरी हुई सैल्मन फिलेट्स, फ्लफी चावल और एक भव्य सब्जियों का मिश्रण खूबसूरती से मिलता है। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न, इस भोजन में समुद्र और पृथ्वी का स्वाद प्रदर्शित होता है, जिसे स्वास्थ्य-जागरूक भोजन प्रेमियों की पसंद है। ओमेगा-3 फैटी एसिड, उच्च गुणवत्ता वाले प्रोटीन, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर इस व्यंजन से हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है और प्रतिरक्षा शक्ति को बढ़ाता है। रंगीन सब्जियां फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स की प्राचुर्य जोड़ती है, इसे सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि अविश्वसनीय भी बनाता है। इस सरल और लगातार व्यंजन का आनंद लें जो स्वाद और पोषण को पूर्णतः संतुलित करता है!