1 serving (45 grams) contains 18 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
94.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.1 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 21.1 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 13.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.7 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 42.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.1 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 842.1 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
भुना हुआ लाल मिर्च एक जीवंत और स्वादीष्ट डिश है जो मिठा, धुंधला मिर्च सही रूप में जला है। विभिन्न रसोई विधियों से उत्पन्न, खासकर मेडिटेरेनियन और साउथवेस्टर्न, ये मिर्च न केवल आंखों के लिए एक भोजन है बल्कि एक पौष्टिक विकल्प भी हैं। विटामिन A और C से भरपूर, वे प्रतिरक्षा को बढ़ाते हैं और स्वस्थ त्वचा को समर्थन करते हैं। जब उन्हें भूना जाता है, उनका प्राकृतिक शर्करा कारमेलाइज़ होती है, अपने स्वाद को बढ़ाती है जबकि वे कैलोरी में कम रखती हैं। आनंद लें भुने हुए लाल मिर्च को तेज़ साइड डिश के रूप में या सलाद और सालसा के लिए एक दिलकश जोड़वाई के रूप में, अपनी प्लेट पर मसाले का स्पर्श और रंग का उच्चारण लाते हुए।