1 serving (100 grams) contains 45 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
107.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.0 g | 21% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 2.9 g | 5% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 52.4 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 809.5 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ कद्दू
भुना हुआ कद्दू एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो आपके ताले में गिरावट का गर्माहट लाता है। ताजा पके हुए कद्दू से बनाया जाता है, इसमें अक्सर जैतून का तेल, लहसुन, और हर्ब्स की चुटकी लगती है, जो इसकी प्राकृतिक मिठा स्वाद को हाइलाइट करती है। यह व्यंजन विभिन्न खाने संबंधित पकवानों से उत्पन्न होता है, जिसे अक्टूम्न इन्स्पायर्ड भोजन विभिन्न देशों में देखा जाता है। भुना हुआ कद्दू न केवल स्वादिष्ट साइड डिश है बल्कि विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है। यह एक हार्ट-हेल्दी विकल्प है जो कैलोरी में कम है, इसे किसी भी भोजन के लिए उत्तम बनाता है। भुने हुए कद्दू का धुआंदार, भुना हुआ स्वाद आनंद लें—आपके स्वाद बुद्धि आपका धन्यवाद करेगी!
