1 serving (100 grams) contains 120 calories, 17.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 119.0 mg | 5% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 40.5 g | 81% | |
| विटामिन डी | 238.1 mcg | 1190% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड पैंगैसियस
ग्रिल किया गया पैंगेशियस एक प्यारी मिठास भरी डिश है जिसमें पैंगेशियस मछली के नरम, फ्लेकी फिलेट हैं, जिन्हें सुगंधित मसालों और जड़ी-बूटियों के मिश्रण से सजाया गया है। यह बदलने योग्य मछली, जो दक्षिण पूर्व एशिया की स्थानीय है, अक्सर वियतनामी रसोई में स्वादिष्ट बनाई जाती है, जहां इसे पूर्णत: ग्रिल किया जाता है, जिससे इसकी प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाया जाता है। प्रोटीन, ओमेगा-3 तित्ती एवं आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ग्रिल किया गया पैंगेशियस एक हृदय स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जो कैलोरी में कम और स्वाद में धनादायक है। चाहे आप इसे ताजा सब्जियों के साथ या तेज़ डिपिंग सॉस के साथ स्वादिष्ट करें, यह डिश आपकी जीभ को खुश करने के साथ-साथ आपके शरीर को पोषित करने में सहायक होगी। आज ही ग्रिल किए गए पैंगेशियस का स्वाद अनुभव करें!
