1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.9 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 626.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड ऑस्टर मशरूम्स
भूने हुए ऑस्टर मशरूम एक प्रेरणादायक रसोईय आनंद हैं, जिनकी दारुण, उमामी स्वाद और मांसानुसार बनावट के लिए प्रसिद्ध हैं। दक्षिण पूर्व एशियाई महाद्वीप से उत्पन्न, ये मशरूम अक्सर विभिन्न व्यंजनों में आनंद प्राप्त करने के लिए खाए जाते हैं, उनकी बहुमुखिता के लिए प्रशंसा की जाती है। सर्वोत्तम रूप से भूने जाने पर, उन्हें एक धुआँदार सुगंध मिलती है जो उनके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाती है। पोषण से भरपूर, ये कैलोरी कम और प्राकविक्षेपकों में अधिक हैं, जो किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाते हैं। चाहे वे एक साइड डिश के रूप में परोसे जाएं, सलाद में हों, या अपने पसंदीदा प्रोटीन के लिए टॉपिंग के रूप में, भूने हुए ऑस्टर मशरूम आपके भोजन अनुभव के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान हैं।
