1 serving (100 grams) contains 33 calories, 3.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
49.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 22.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.0 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 3.0 g | 10% | |
| शुगर्स | 1.5 g | ||
| प्रोटीन | 4.9 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 4.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 626.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड ऑस्टर मशरूम
ग्रिल किए गए ऑइस्टर मशरूम एक खुशबूदार डिश है जो इन कोमल कवक की समृद्ध, उमामी स्वाद को प्रदर्शित करती है। यह विभिन्न पाक-सामग्रियों से उत्पन्न होती है, जिनमें एशियाई और मेदिटेरेनियन भी शामिल हैं, यह एक बहुमुखी सामग्री है जो शेफों द्वारा पसंद की जाती है। परफेक्ट ग्रिल करके, ये मशरूम धूमिला चार दिखाते हैं जो उनके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाता है। पोषक तत्वों से भरपूर और कैलोरी में कम, ये फाइबर, विटामिन बी और डी जैसे आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि एक अच्छा मांस विकल्प है। एक साइड डिश या मुख्य व्यंजन के रूप में पूर्ण, ग्रिल किए गए ऑइस्टर मशरूम किसी भी भोजन के लिए एक स्वादिष्ट, स्वास्थ्य-संवेदनशील विकल्प प्रदान करते हैं।
