1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
80 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 18.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.4 g | 12% | |
| शुगर्स | 8.5 g | ||
| प्रोटीन | 2.2 g | 4% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 46 mg | 3% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 292 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए प्याज
ग्रिल किए गए प्याज़ एक लाज़वबी मीठा और धुआंधार स्वाद प्रदान करता है जो किसी भी डिश को ऊंचा उठाता है। दुनिया भर में विभिन्न रसोईयों से उत्पन्न होकर, यह मसालेदार आनंद बर्गर, स्टेक्स, और सलाद के साथ पूरी तरह से मिल जाता है। सरल सामग्रियों - बस ताजा प्याज़ और थोड़ा तेल - से बने ग्रिल किए गए प्याज़ कैलोरी में कम होते हैं और एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, और खनिजों से भरपूर होते हैं। उनका कैरेमलाइज़ करने वाला स्वाद आपके भोजन में गहराई जोड़ता है जबकि एक स्वस्थ, पौधा-आधारित विकल्प प्रदान करता है। तो, चाहे आप उन्हें ग्रिल पर भून रहे हों या अपने पसंदीदा व्यंजनों को बेहतर बना रहे हों, ग्रिल किए गए प्याज़ एक मुँह में पानी आने वाला उपकरण है जो आपके टेबल पर स्वाद और पोषण दोनों लाता है।
