1 serving (150 grams) contains 220 calories, 40.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
347.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 126.2 mg | 42% | |
| सोडियम | 157.7 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 63.1 g | 126% | |
| विटामिन डी | 315.5 mcg | 1577% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 946.4 mg | 20% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड नील पर्च
ग्रिल किया गया नाइल पर्च एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो अफ्रीका के ताजा पानी से उत्पन्न होता है। इसके हल्के स्वाद और एकत्र बने आकार के लिए पहचाना जाता है, यह मछली अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों के मिश्रण में मरिनेट की जाती है, फिर उसे पूरी तरह से पका जाता है। लीन प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, नाइल पर्च एक हार्ट-हेल्दी विकल्प है जो समग्र कल्याण का समर्थन करता है। यह सामान्यत: ज़ीले हुए सब्जियों या एक रेफ्रेशिंग सलाद के साथ परोसा जाता है, जो इसे किसी भी भोजन का एक पौष्टिक अनुमोदन बनाता है। इस स्वादिष्ट और पौष्टिक ग्रिल की विकल्प से नाइल का स्वाद आनंद लें!
