1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
50 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 6.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2 g | 7% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 5 g | 10% | |
| विटामिन डी | 14 mcg | 70% | |
| कैल्शियम | 6 mg | 0% | |
| आयरन | 1 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 636 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुने हुए कुकुरमुत्ता
ग्रिल्ड मशरूम एक स्वादिष्ट आनंद हैं जो अपनी मजदार, पृथ्वीय स्वाद के साथ किसी भी डिश को उठा देते हैं। सामान्यत: ताजा, मोटी प्रजातियों जैसे पोर्टोबेलो, शिटाके, या क्रेमिनी से बनाए जाते हैं, ये मशरूम ऑलिव ऑयल, लहसुन, और ताजा जड़ी-बूटियों के मिश्रण में मरिनेट किए जाते हैं। दुनिया भर में विभिन्न खाने के शैलियों से उत्पन्न होकर, जैसे मेडिटेरेनियन से लेकर एशियाई तक, इन्हें साइड, टॉपिंग, या यहाँ तक कि मुख्य व्यंजन के रूप में आनंदित किया जा सकता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स से भरपूर, और कैलोरी में कम, ग्रिल्ड मशरूम स्वास्थ्यपूर्ण विकल्प हैं जो आपके भोजन में गहराई और नांस को जोड़ते हैं, जिससे उन्हें स्वादिष्ट और पौष्टिक बनाते हैं। प्रत्येक बाइट के साथ स्वाद और स्वास्थ्य का सही संतुलन का आनंद लें!
