1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 1.2 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 4.8 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड मशरूम्स
ग्रिल किए गए मशरूम एक खुशबूदार डिश है जो ताजा मशरूम की मिट्टी भरी धरोहर को एक धुंधले, भुने रस के साथ मिलाती है। अक्सर लहसुन, जड़ी-बूटियों से भरपूर और जैतून के तेल की बूंद से सजा होते हैं, वे किसी भी भोजन के लिए एक उत्कृष्ट योगदान बनाते हैं। विभिन्न पाकिस्तानी खानों से उत्पन्न, ग्रिल किए गए मशरूम मध्यावधि, एशियाई और अमेरिकी रसोई में लोकप्रिय हैं। वे न केवल उमामी रस से भरपूर होते हैं बल्कि कैलोरी में कम होते हैं और विटामिन डी और बी जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो इन्हें किसी भी डाइट के लिए एक स्वस्थ चयन बना देता है। इनका आनंद एक साइड के रूप में आनंद उठाएं, सलाद पर, या एक स्वादिष्ट, अपराध-मुक्त ट्रीट के रूप में एक स्टैंड-एलोन डिश के रूप में।
