1 serving (100 grams) contains 166 calories, 26.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 3.6 g | 18% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 131.0 mg | 43% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.9 g | 123% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 1071.4 mg | 22% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ मार्लिन
ग्रिल्ड मार्लिन एक लाजवंत व्यंजन है जो मार्लिन मछली की समृद्ध, मांसाहारी स्वाद को प्रदर्शित करता है, जो कोस्टल भोजनों में महत्वपूर्ण पकड़ है। यह व्यंजन आम तौर पर जोरदार नींबू का रस, लहसुन, और थोड़ी मसालेदारी के साथ मार्लिन फिलेट विशेष करता है, और फिर खुली आग पर परफेक्ट ग्रिल कर दिया जाता है। कैरेबियन और सेंट्रल अमेरिका जैसे उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों से उत्पन्न होता हुआ, ग्रिल्ड मार्लिन सिर्फ एक रसोईय आनंद ही नहीं है, बल्कि एक स्वास्थ्यवर्धक विकल्प है; यह लीन प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर है। इसे एक ताजा आम सालसा के साथ या ग्रिल किए हुए सब्जियों के साथ मज़ा करें ताकि आपको एक संतुष्ट और पौष्टिक भोजन मिले।
