1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 214.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 595.2 mcg | 2976% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 928.6 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड मैकरेल
ग्रिल्ड मैकरेल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो इस तेलीय मछली का समृद्ध स्वाद प्रदर्शित करता है। तटीय व्यंजनों की उत्पत्ति, खासकर एशिया और यूरोप में, ग्रिल्ड मैकरेल में मसाले, जड़ी-बूटियाँ, और एक बूंद नींबू से सजे नरम फिलेट्स शामिल हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, यह ह्रदय-स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट है और आपके आहार को बढ़ाने के लिए पूर्ण है। ग्रिलिंग प्रक्रिया इसकी धुआंदार सुगंध और कुरकुरी त्वचा को बढ़ाती है, जो एक संतोषप्रद बनावट बनाती है। इसे ताज़ा सब्जियों के साथ आनंद लें ताकि एक पूरा भोजन हो, जो संतोषजनक और पौष्टिक दोनों हो। ग्रिल्ड मैकरेल की दुनिया में डाइव करें और तटीय भोजन का स्वाद आनंद लें!
