1 serving (100 grams) contains 230 calories, 21.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 9.5 g | 47% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 214.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 857.1 mcg | 4285% | |
| कैल्शियम | 28.6 mg | 2% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 747.6 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड मैकरल
ग्रिल किया गया मैकरेल एक स्वादिष्ट आनंद है जो इस लोकप्रिय मछली की भरपूर भूख को प्रदर्शित करता है, जो समुद्री व्यंजनों की प्रशंसा के लिए विख्यात है। इसकी फ्लेकी, नरम मांस पर जड़ी हुई पत्तियों और मसालों के मिश्रण में मिनटी है, फिर उसे पूरी तरह से ग्रिल किया जाता है, एक सुंदर खाद्य होता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ भरपूर, मैकरेल न केवल स्वादिष्ट है बल्कि बेहद स्वस्थ भी है, दिल के स्वास्थ्य और ब्रेन फंक्शन को प्रोत्साहित करता है। इसके धुआंधार स्वाद और संतुष्टि देने वाली बनावट के साथ, ग्रिल किया हुआ मैकरेल एक भोजन है जो भौतिक शरीर को पोषण देते हुए संसार को आनंदित करता है। इसे ताजा सब्जियों के साथ या एक चावल के बेड पर आनंद लें!
