1 serving (100 grams) contains 61 calories, 1.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
122 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
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| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.3 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.8 g | ||
| प्रोटीन | 3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 118 mg | 9% | |
| आयरन | 4.2 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 360 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल की खासियत
ग्रिल्ड लीक एक स्वादिष्ट और बहुमुखी व्यंजन है जो लीक की प्राकृतिक मिठास को प्रदर्शित करता है, जो अक्सर मध्यावधिक खाने में पाया जाता है। बस जैतून के तेल, सी सॉल्ट, और थोड़ा नींबू के साथ साजी हुई, ये कोमल सब्जियां धूम्रपान की स्वाद को धारण करती हैं जब तक उन्हें पूरी तरह से ग्रिल किया नहीं जाता। विटामिन ए, सी, और के संग पैक किए गए लीक स्वस्थ विकल्प हैं, पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाते हैं। चाहे ये साइड के रूप में परोसी जाए या सलाद में शामिल की जाए, ग्रिल्ड लीक एक गौरमेय स्पर्श प्रदान करता है जो पोषणशील और संतुष्ट करने वाला है। इस महान व्यंजन का समृद्ध स्वाद आनंद लें, जो किसी भी अवसर के लिए उपयुक्त है।
