1 serving (100 grams) contains 230 calories, 22.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
547.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 35.7 g | 45% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 183.3 mg | 61% | |
| सोडियम | 214.3 mg | 9% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 1619.0 mcg | 8095% | |
| कैल्शियम | 135.7 mg | 10% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 778.6 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हेरिंग
ग्रिल की गई हेरिंग एक लाजवन डिश है जो समुद्री रसोई से लेकर पूरी दुनिया में पसंद की जाती है, विशेषत: स्कैंडिनेविया और जापान में। यह रूचिकर मछली हर्ब्स, मसाले और थोड़ा नींबू मिलाकर मसालेदार बनाई जाती है, फिर इसे सही ढंग से ग्रिल किया जाता है, जिससे उसकी प्राकृतिक धनायता में एक धुआँदार स्वाद मिलता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, ग्रिल की गई हेरिंग सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है बल्कि हार्ट-हेल्दी विकल्प भी है, जो मस्तिष्क कार्य को समर्थन करता है और सूजन को कम करता है। इसे स्वादिष्ट सलाद या क्रस्टी ब्रेड के साथ सर्व करें, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक पोष्टिक, संतोषप्रद विकल्प बन जाता है। इस खुशमिजाज खासी के स्वाद का आनंद लें, समुद्र का स्वाद खोजेंं!
