1 serving (85 grams) contains 32 calories, 1.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
88.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.6 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.1 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.4 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 7.2 g | 25% | |
| शुगर्स | 6.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 111.1 mg | 8% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुनी हरा प्याज
ग्रिल किए गए हरी प्याज़ एक स्वादिष्ट और सरल व्यंजन है जो इस बहुउद्देशीय सब्जी की प्राकृतिक मीठाई और धुआंकार निकालता है। विविध रसोई पकवानों सहित, एशियाई और मध्य अाख्यों की उत्पत्ति वाली ये मुलायम हरी डंठल अक्सर निर्देशित होती हैं केवल एक प्रकार के जैतून का तेल, नमक, और काली मिर्च की एक टेस्पून के साथ ग्रिल करने से पहले। सी, और के विटामिनों से भरपूर, ये महसूस परिपक्ष्मित भोजन में न केवल स्वाद में मदद करतीं हैं बल्कि कोई भी भोजन के लिए एक पोषण बूस्ट देतीं हैं। प्लस, वे कैलोरी में कम और एंटीऑक्सिडेंटों में उच्च होती हैं, जिसे किसी भी व्यंजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बना देती हैं। एक ओर्डर के रूप में या एक अनूठे टॉपिंग के रूप में, ग्रिल किए हरी प्याज अपने जीवंत स्वाद और खुश करने वाली चर के साथ आपके भोजन अनुभव को ऊँचा उठाती हैं।
