1 serving (150 grams) contains 200 calories, 35.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 127.0 mg | 42% | |
| सोडियम | 158.7 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 634.9 mcg | 3174% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल किया गया फ्लैटहेड
ग्रिल्ड फ्लैटहेड एक स्वादिष्ट समुद्री व्यंजन है जो ऑस्ट्रेलियाई तटीय व्यंजन से आता है। यह नरम, फ्लेकी मछली एक मसालेदार लेमन, ताजा जड़ी-बूटीयों और लहसुन के स्वाद के मिश्रण में मैरिनेट की जाती है और फिर सवादिष्ट ग्रिल किया जाता है, जिससे इसके प्राकृतिक स्वाद को बाहर लाकर। ग्रिल्ड फ्लैटहेड लीन प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर है, जो दिल के लिए स्वस्थ विकल्प है जो हल्का है लेकिन संतोषजनक है। मौसमी सब्जियों या ताज़ा सलाद के साथ परोसा जाता है, यह किसी भी भोजन के लिए एक रोमांचक विकल्प प्रदान करता है। इस स्वादिष्ट और पौष्टिक आनंद का लुफ्त उठाएं!
