1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 41.2 g | 82% | |
| विटामिन डी | 352.9 mcg | 1764% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टमाटर सॉस के साथ ग्रिल की हुई मछली
टमाटर सॉस के साथ ग्रिल्ड मछली एक खुशबूदार व्यंजन है जो ताज़ा, रसीली मछली को एक मज़बूत, खट्टा टमाटर सॉस के साथ खूबसूरत रूप में मिलता है। मध्यसागरीय विभाग से उत्पन्न, यह भोजन ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, कम चर्बी प्रोटीन की विशेषता है और यह जीवंत जड़ी-बूटियों और मसालों से संपूरण किया गया है। पके हुए टमाटर, लहसुन, और जड़ी-बूटियों से बनी टमाटर सॉस, न केवल स्वाद जोड़ती है बल्कि विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट्स का भी एक डोज़ प्रदान करती है। यह व्यंजन कैलोरी और कार्बोहाइड्रेट में कम है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ विकल्प बनाता है। सही ढंग से ग्रिल किया गया है, यह एक स्वादिष्ट तरीका है जिससे मध्यसागरीय पकाने की सतता को आनंदित करने के पोषण से भरपूर सामग्री का आनंद लिया जा सकता है।
