1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
सॉस के साथ ग्रिल की गई मछली एक मुँह पानी लेने वाली डिश है जो सागर की ताजगी के स्वाद को प्रदर्शित करती है। सामान्य रूप से इसमें ताजगी का मीठा मछली का फिलेट, जैसे कि सैल्मन या स्नैपर, होता है, जिसे पुधीने, लहसुन, और नींबू की मिश्रित चटनी में मरिनेट किया जाता है, फिर उसे विशेषज्ञ ढंग से ग्रिल किया जाता है। यह डिश मध्यावधान खाना संस्कृति से प्रेरित है, जहाँ समुद्री खाद्य प्रधान है। सॉस, जो जैतून का तेल, नींबू का रस, और ताजा पुधीने का एक जीवंत मिलान है, ओंठ टेक जो आकर्षक है। ऊँची गुणवत्ता वाली प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाला एक स्वस्थ विकल्प भी है। इस रसोई खुशबूरहित भोजन का आनंद लें जो इंद्रियों को प्रसन्न करता है!