1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 110.4 mg | 36% | |
| सोडियम | 946.4 mg | 41% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 3.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 47.3 g | 94% | |
| विटामिन डी | 630.9 mcg | 3154% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कैपर्स के साथ ग्रिल्ड मछली
कैपर्स के साथ ग्रिल किया गया मछली एक बहुत ही आनंददायक व्यंजन है जो पूरी तरह से ग्रिल की गई मछली के ताजगी को प्रदर्शित करता है, जो अक्सर समुद्री धन से लाया जाता है। यह मेदिटेरेनियन-प्रेरित भोजन नरम फिलेट को समुद्री नमक, चमकदार नींबू का रस, और जोरदार कुछ कैपर्स के साथ सजाकर उसमें एक अद्वितीय खट्टा स्वाद जोड़ता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड्स से भरपूर और प्रोटीन से भरपूर, यह व्यंजन केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि ह्रदय-स्वस्थ भी है, इसे हल्के और संतुष्ट भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाता है। जो लोग पोषक विकल्प की तलाश में हैं, उनके लिए कैपर्स के साथ ग्रिल किया गया मछली एक रसोई अनुभव है जो सरलता और स्वाद की प्रशंसा करता है।
