1 serving (100 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.9 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 119.0 mg | 39% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 59.5 g | 119% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल की गई मछली स्क्यूअर
ग्रिल्ड फ़िश स्क्यूअर एक मजेदार व्यंजन है जिसमें ताजा मछली के कुछ टुकड़े शामिल हैं, जिन्हें सुगंधित मसालों, लहसुन और सीताफल के मिश्रण में मरिनेट किया गया है। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न, यह प्रिय स्क्यूअर धूम्रपान रसोई की वास्तुशिल्प को पकड़ता है और उसकी सूर्मिल रंगों को दर्शाता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि हृदय स्वस्थ भी है, इसलिए यह एक हल्के भोजन के लिए एक शानदार विकल्प है। शिमला मिर्च और जुगीनी जैसी रंगीन सब्जियों के साथ परोसे जाने पर, ग्रिल्ड फ़िश स्क्यूअर बाहरी ग्रिलिंग की महक और एक पौष्टिक बाइट का आनंद लेते हुए उत्तम तरीका है।
