1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 41.2 g | 82% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बनाना पत्ते में ग्रिल की मछली
केले के पत्ते में ग्रिल किया गया मछली एक सुगंधित और स्वादिष्ट डिश है जो दक्षिण-पूर्व एशियाई व्यंजन को सबसे अच्छे ढंग से प्रस्तुत करता है। केले के पत्ते में लपेटे हुए मछली में सुगंधित जड़ी-बूटियों और मसालों जैसे अदरक, लहसुन, और लेमनग्रास से प्रचुर है। इस पकाने की विधि से मछली की नमी को संरक्षित रखने के साथ-साथ इसका प्राकृतिक स्वाद भी बढ़ जाता है, एक नरम और स्वादिष्ट अनुभव पैदा करता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर इस डिश में स्वास्थ्यप्रद चयन है, जो हल्की लेकिन संतुष्ट करने वाला भोजन प्रदान करता है। उबाले हुए चावल या ताज़ा सब्जियों की एक ओर से पूरक करने के साथ सही सुरमा पेश करने वाला केले के पत्ते में ग्रिल किया गया मछली स्वाद और पोषण का विविध समारोह है।
