1 serving (200 grams) contains 250 calories, 35.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 82.4 mg | 27% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 11.8 g | 4% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 41.2 g | 82% | |
| विटामिन डी | 235.3 mcg | 1176% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 705.9 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड मछली और उबाली हुई सब्जियां
ग्रिल्ड फिश और उबाले हुए सब्जियां एक प्रिय और स्वस्थ व्यंजन है, जिसमें पूरी तरह से मसालेदार फिश को स्वादिष्टता से ग्रिल किया गया है, जो दुनिया भर के कोस्टल खाने से आते हैं। ब्रोकोली, गाजर और शिमला मिर्च जैसी रंगीन उबाले हुए सब्जियों के साथ मेल कराके, यह भोजन सिर्फ जीवंत है बल्कि आवश्यक विटामिन और खनिजों से भरपूर है। ग्रिल की गई फिश में कम वसा वाले प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं, जबकि सब्जियां फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट प्रदान करती हैं। इस पौष्टिक, स्वादिष्ट मिश्रण का आनंद लें जो आपके स्वादेश के लिए उतना ही भला है जितना आपके कल्याण के लिए भी।
