1 serving (200 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 58.8 mg | 19% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 1.2 g | ||
| प्रोटीन | 35.3 g | 70% | |
| विटामिन डी | 117.6 mcg | 588% | |
| कैल्शियम | 35.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड फिश और भूरे चावल
ग्रिल्ड फिश और ब्राउन चावल एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो कम चर्बी वाले प्रोटीन को पूरे अनाज के साथ खूबसूरती से मिलाता है। इसे पूरी दुनिया में तटीय रसोईयों से मंगाया गया है, जिसमें जुस्त ग्रिल्ड फिश को अक्सर जड़ी-बूटियों और मसालों से सजाया जाता है, जो इसके प्राकृतिक स्वाद को बढ़ाते हैं। जमकर भरपूर ब्राउन चावल के साथ परोसे जाने पर यह भोजन तो एक मज़बूत फाइबर और आवश्यक विटामिनों का स्रोत पेश करता है, यह पाचन स्वास्थ्य और टिकाऊ ऊर्जा को बढ़ावा देता है। ओमेगा-3 वसा एसिड से भरपूर, ग्रिल्ड फिश हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करता है, जिससे यह व्यंजन केवल स्वादिष्ट ही नहीं, बल्कि समतुल्य आहार के लिए भी एक स्मार्ट विकल्प है। प्रत्येक चमच भर के साथ समुद्र का स्वाद आनंद लें!
