1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 9.5 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड कॉर्न सलाद
ग्रिल कॉर्न सलाद एक जीवंत, ताजा डिश है जिसमें फ्लेवर्स और रंगों का विस्तार होता है। मीठे, भूने हुए कॉर्न को क्रिस्प बेल पेपर, पके हुए टमाटर और लाल प्याज के साथ मिलाकर, यह सलाद गर्मियों के उत्पादन का सबसे अच्छा प्रदर्शन करता है। मेक्सिकन रसोई से उत्पन्न होकर, इसे अक्सर चटकीले नींबू के रस और ताजा धनिया से चमकाया जाता है। फाइबर और विटामिन से भरपूर, ग्रिल कॉर्न सलाद एक स्वस्थ विकल्प है जो एक खुशमिजाज साइड या हल्का प्रमुख के रूप में सेवन कर सकता है। बार्बेक्यू या पिकनिक के लिए उत्तम, यह स्वास्थ्यकर तत्वों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
