1 serving (90 grams) contains 110 calories, 3.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
293.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.0 g | 5% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 40.0 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 64.0 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 5.3 g | 18% | |
| शुगर्स | 16.0 g | ||
| प्रोटीन | 8.0 g | 16% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 5.3 mg | 0% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 666.7 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ मक्का
भुने हुए मक्के का बीना एक बहुत ही दिलकश गर्मियों का तोहफा है जो ग्रिल के मीठे, धूमी अरोमों को आपके ताले तक पहुंचाता है। लैटिन अमेरिका के सड़क के विक्रेताओं से उत्पन्न होने वाला यह व्यंजन ताजा, मोटे मक्के को उचित ताप पर जलाकर पूरी तरह से काले हो जाते हैं। मक्खन से लगाया और नमक से भरपूर, यह सरल है लेकिन पूर्णत: संतुष्ट करने वाला है। एक फेर, मसाला पाउडर, नींबू का रस या तो बाकी स्वाद के लिए पनीर की तरह कोशिश करें। आहारिक फाइबर और जरूरी पोषक तत्वों से भरपूर, भूने हुए मक्के का स्वास्थ्यप्रद विकल्प है जब यह मायनेमे आनंद लेने के लिए किया जाता है। बार्बेक्यूज या समुद्र तट दिनों के लिए सही, यह किसी भी खाने के दिलचस्पी वाले के लिए आवश्यक है!
