भूना हर्बेसि  (Grilled Chicory)

भूना हर्बेसि (Grilled Chicory)

Vegetable

आइटम रेटिंग: 89/100

1 serving (100 grams) contains 23 calories, 1.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 4.5 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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54.8
कैलोरी
4.0
प्रोटीन
10.7
कार्बोहाइड्रेट्स
0.5
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
54.8
% दैनिक मान*
कुल फैट 0.5 g 0%
संतृप्त फैट 0.1 g 0%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 47.6 mg 2%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 10.7 g 3%
आहारी फाइबर 8.6 g 30%
शुगर्स 1.7 g
प्रोटीन 4.0 g 8%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 45.2 mg 3%
आयरन 1.0 mg 5%
पोटैशियम 502.4 mg 10%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

कैलोरी का स्रोत

67.6%
25.3%
7.1%
फैट: 4 cal (7.1%)
प्रोटीन: 16 cal (25.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 42 cal (67.6%)

About भूना हर्बेसि (Grilled Chicory)

ग्रिल की गई चिकोरी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है जो चिकोरी हरी सब्जियों के विशेष, थोड़ा कडवा स्वाद प्रदर्शित करती है। मड़िटेरेनियन खानपान से उत्पन्न, यह जीवंत सब्जी सामान्यतः परिपूर्णता तक ग्रिल की जाती है, जो इसकी प्राकृतिक मिठास और धुआंदार सुगंध को बढ़ाती है। विटामिन ए, सी, और के से भरपूर, ग्रिल की गई चिकोरी एक कम कैलोरी विकल्प है जो पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और परामर्शी तत्वों से समृद्ध है। एक बूँद जैतून के तेल और एक छिटका समुद्री नमक के साथ मिलाकर, यह किसी भी भोजन को ढेर सारा बनाने वाली साइड डिश बन जाती है। आज ही ग्रिल की गई चिकोरी का संतुष्ट करनेवाला स्वाद और स्वास्थ्य लाभ खोजें!