1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
100 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2 g | 2% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 60 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 6 g | 21% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 4 g | 8% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 44 mg | 3% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 640 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड फूलगोभी
ग्रिल कॉलीफ्लावर एक स्वादिष्ट और बहुमुखी डिश है जो इस पौष्टिक सब्जी के प्राकृतिक स्वाद को उजागर करती है। मेडिटेरेनियन खाना इसकी मूल विभिन्नता है, जिसमें नरम फूलकियाँ जैतून के तेल, लहसुन, और चमकीले मसालों के मिश्रण में मरिनेट की जाती हैं। ग्रिलिंग से रोचक समृद्धि को बाहर लाता है जबकि कॉलीफ्लावर की कड़क बनावट को बनाए रखता है। विटामिन सी और के साथ-साथ फाइबर से भरपूर, यह डिश सिर्फ कम कैलोरी है बल्कि किसी भी भोजन के लिए एक खास पौधा-आधारित विकल्प भी है। विभिन्नता के रूप में या शो के सितारे के रूप में पेश किया जाए, ग्रिल कॉलीफ्लावर एक स्वस्थ और संतोषप्रद विकल्प है जिसे सभी को पसंद आएगा!
