1 serving (135 grams) contains 209 calories, 26.2 grams of protein, 8.4 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
209.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.4 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.2 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 2.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 395.6 mg | 131% | |
| सोडियम | 364.5 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0.0 g | ||
| प्रोटीन | 26.2 g | 52% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 54 mg | 4% | |
| आयरन | 1.1 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 413.1 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ग्रिल्ड कैलामारी
ग्रिल कलामारी एक मोहक डिश है जो ताजा, नरम स्क्विड का प्रदर्शन करती है, जिसे जैतून का तेल, लहसुन, और खट्टा सीट्रस में मरिनेट किया गया है। सही ढंग से ग्रिल करके उसे उस खुशबूदार चार को हासिल करने के लिए, प्रत्येक चबाने से एक स्वाद का एक झटका है। मध्यसागरीय व्यंजन से उत्पन्न होने वाली यह डिश न केवल जीभ को प्रसन्न करती है, बल्कि इसमें कैलोरी कम और प्रोटीन अधिक होने के कारण यह एक स्वस्थ समुद्री आहार का चयन है। एक उत्साही, मौसमी सब्जियों या एक ताजगी सलाद के साथ परोसी गई, ग्रिल कलामारी समुद्री खाने के शौकीन और स्वास्थ्य-जागरूक डाइनर के लिए एक आवश्यक अनुभव है!
