1 serving (150 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 33.3 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 8.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.3 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 333.3 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भुना हुआ पत्तागोभी
ग्रिल किया हुआ पत्ता गोभी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जो इस मजबूत सब्जी की प्राकृतिक मिठास को उभारता है। अक्सर बारबेक्यू भोजन में पाया जाने वाला यह सरल और स्वादिष्ट साइड गोभी को मोटे वेजितेबल में काटकर बनाया जाता है, उन्हें जैतून का तेल डालकर और नमक, काली मिर्च और अपने पसंदीदा मसालों से स्वाद मिलाकर। ग्रिलिंग प्रक्रिया कोनलाइज़ किए हुए किनारे बनाती है, जिससे एक प्यारी स्मोकी स्वाद बनता है। यह तंतु और विटामिन सी और के साथ भरपूर है, ग्रिल किया हुआ गोभी कैलोरी में कम है लेकिन पोषक तत्वों में उच्च है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ चयन बनाता है। इसे ग्रिल किए गए मांस या एक उत्कृष्ट शाकाहारी विकल्प के रूप में उपभोग करें!
